Hava Durumu
Aranan Kelime : Aramayı Bitir
Site İçi Arama
17.12.2011 - 12:57
Y.Boyutu: 12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

Sağlıkta doğru ve yanlışlar

Yiyeceklerin etkileri ile ilgili olarak bilinen dogru ve yanlislari okudunuz mu?

Güncel Posta İstanbul'un Tarafsız Sesi
Yorum Ekle Tüm Yorumlar

Yiyeceklerin etkileri ile ilgili olarak bilinen dogru ve yanlislari haberlestiren ingiliz The Times gazetesi, aci biberin gercekten bagimlilik yaptigini, yaslandikca kilo alindigi inanisinin ise gercegi yansitmadigini yazdi.seker bogaz agrisina iyi gelir: Dogru seker, bal ve pekmez, bogazdaki tahris olmus mukus zarinin uzerini kaplar ve agriyi hafifletir. Hardal, yabanturpu ve guclu soganlar da mukusu sokerek bogaz agrisini rahatlatir.

Bakirli yiyecekler saclarin agarmasini onler: Yanlis
Bakir eksikligi saclarin agarmasini hizlandirsa da, bu minerali iceren yengec, istiridye, aycekirdegi, fistik ve badem gibi yiyeceklerin yenmesiyle sac agarmasi onlenemez. Saclardaki pigment eksikligi renk kaybina yol acar.
Aci biber bagimlilik yapar: Dogru
Aci biber yendiginde hissedilen aci, vucudun ?dogal agri kesici? olarak bilinen endorfin hormonunu salgilamasina yol acar. Endorfin, ayni zamanda haz hissi de verdigi icin insanlar bir sure sonra bu hazzi yeniden hissetmek icin daha aci biberler yemeye baslar.
Pisirmek mineralleri yok eder: YanlisDemir, cinko, iyot, selenyum gibi cogu mineral, besinlerin pisirilmesiyle kaybolmaz. Yalnizca potasyum pisirme sivisina karisir ve bu sivi kullanilmazsa mineral yok olur.
cekirge, istakozdan daha besleyici: Dogru
iki cekirgede 28 gram protein (erkeklerin gunluk ihtiyacinin yarisi, kadinlarinkinin yuzde 75′i) ve 6 mg demir (gunluk ihtiyacin yarisi) bulunur. Butun bir istakoz ise 22 gram protein, 0.8 mg demir icerir.
Pizza abur cubur grubuna girer: Yanlis
Yarim margarita pizza ve balzamik sirkeli bir salata yiyerek yalnizca 360 kalori ve 12 gram yag tuketmis olursunuz. Ayrica, bir porsiyon sebze yemis olursunuz.
Kadinlar yagli ve tatli yiyecekleri sever: Dogru
Bircok arastirma, kadinlarin biskuvi, kek gibi yagli ve sekerli yiyecekleri, erkeklerinse cips gibi yagli ve tuzlu yiyecekleri tercih ettigini gosteriyor.
Yaslandikca kilo almak kacinilmazdir: Yanlis
Yaslandikca kas kutlemiz azalsa ve kalori yakma hizimiz dusse de, duzenli egzersiz yaparak bu durumun onune gecebiliriz. ustelik spor salonuna gitmeden evde basit hareketlerle kilo almayi onleyebilirsiniz.
Elma ucugu iyilestirir: Dogru
Bir elmada 150 ?super besleyici? maddenin yani sira vitaminler, mineraller ile tansiyon ve kolesterolu dusuren pektin maddesi bulunur. Elmanin icindeki kuersetin maddesi, ucuga yol acan virusleri oldurur. Kuersetin maddesi kabugun hemen altinda bulundugu icin elmayi kabuguyla yemek en iyisidir.

 


Paylaş :
Bu Haberi Arkadaşına Gönder
Gönderen  Alıcı
Gidecek e-posta
       
YORUMLAR :